Suplimentele Pre-Workout combină stimulanți și ingrediente ergogenice pentru energie, focus, pump și anduranță în antrenamente.
Ingrediente cheie: Cafeină (3-6 mg/kg), Beta-alanină (carnozină), Citrulină Malat (NO + amoniac), Creatină, Tirozină (catecolamine).
Pre-Workout – sinergii pentru performanță
Formulele pre-antrenament combină ingrediente cu mecanisme complementare pentru a optimiza performanța în efort. Cele mai studiate componente:
Cafeină (200-400 mg) – stimulant SNC, blocant adenozin, crește mobilizarea acizilor grași.
Beta-alanină (3-6 g) – precursor al carnozinei, tampon intracelular pentru acidoză musculară (efort 1-4 min).
Citrulină Malat (6-8 g) – precursor NO + tampon amoniac.
Creatină (3-5 g) – fosfocreatină, forță explozivă.
L-Tirozină (1-2 g) – precursor pentru dopamină, norepinefrină – focus mental.
Taurina (1-2 g) – susținere reducerii oboselii, hidratare celulară.
Stimulant vs Stim-Free
Pre-Workout cu cafeină – energie maximă, ideal antrenamente dimineața/după-amiază.
Stim-Free Pre-Workout – fără cafeină, ideal pentru: antrenamente seara, sensibilitate la cafeină, ciclare a stimulantelor.
Cumpără Pre-Workout
oncosop.ro: Pre-Workout cu cafeină, Pre-Workout fără stimulanți, Beta-alanină, Citrulină Malat, Caffeine + L-Theanină. Pre-workout sportivi, pre-workout 400mg cafeină, pre-workout pump.
